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各位老铁们，今天咱们来唠唠戒色圈子里那些时代的眼泪。说起国内戒色发展史，那简直像极了咱们玩网游打副本——从开荒期到稳定farm，每个阶段都有不同的攻略和野路子。
现在这个后弘期啊，就跟菜市场似的热闹。你随便逛一圈，能见到念佛打坐的、健身狂魔的、甚至还有靠背英语单词转移注意力的。最离谱的是上次看见个老哥，硬是把《金刚经》和《五年高考三年模拟》放一块儿当戒色法宝，这波操作我给满分！
要说靠谱的攻略，《戒色七部曲》绝对算得上是经典教材。这玩意儿分别行版和通行版，就跟游戏里的困难模式和普通模式似的。建议萌新先从通行版入手，等把基础操作练熟了，再挑战高难度副本。我认识个戒友老张，按着七部曲每天打卡，现在都能当活体戒色日历用了。
至于《戒为良药》这本书，那可真是戒色界的榴莲——爱的人爱死，恨的人恨死。书里怼手淫无害论确实给力，就像给戒友们发了把四十米大刀。但有些招式吧...就跟健身房里那些瞎练的大爷似的，看着挺唬人，练不好容易闪了腰。有个大学生戒友跟我吐槽，照着书里方法整得天天跟做贼似的，最后戒色没成功，反倒得了焦虑症。
那个著名的断念口诀，用好了是尚方宝剑，用不好就是双刃剑。我观察过好些戒友，有人靠这个成功上岸，也有人念着念着就走火入魔，大半夜给我发小作文说看见念头在脑子里跳广场舞。所以说啊，这玩意儿得讲究个度，跟吃火锅涮毛肚似的，七上八下刚好，煮老了就嚼不动了。
现在网盘里流传的这些资料吧，就跟中医馆的药柜似的，得按方抓药。建议新手别急着all in，先挑两三个靠谱的方法试试水。记住啊，戒色不是玩俄罗斯方块，不是堆得越高越好，找到适合自己的节奏才是王道。就像我常说的：戒色戒得苦大仇深的，八成要翻车；戒得云淡风轻的，反而能笑到最后。
游客楼主