《家常保健菜：越吃越健康（PDF下载）》

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各位吃货朋友们注意啦！今天小编要给大家安利一本厨房必备宝典——《家常保健菜》，这可不是普通的菜谱简直就是咱们老百姓的健康养生指南！

记得上周邻居张阿姨还跟我抱怨，说现在网上菜谱不是太复杂就是用料太贵。这本《家常保健菜》可不一样，里面100多道菜谱用的都是菜市场随手能买到的食材，连我家楼下小超市都能凑齐！

最让小编心动的是，这本书把老祖宗的养生智慧和现代营养学完美结合。比如那道山药排骨汤，既保留了传统滋补功效，又根据现代人需求调整了油盐比例。我照着做了两次，老公这个重口味居然都说好喝！

书里特别贴心地按四季分类：春天养肝的菠菜拌核桃，夏天解暑的冬瓜薏米汤，秋天润燥的银耳雪梨羹，冬天暖身的当归羊肉煲...简直就是跟着节气走的养生课代表！

小编亲测几道菜后发现，这些食谱对厨房小白特别友好。就拿清蒸鲈鱼来说，连蒸几分钟都写得明明白白，我这种手残党第一次做就成功了，鱼肉嫩得能掐出水来！

现在这本49.4MB的PDF就躺在小编手机里，买菜前翻一翻，做饭时瞄两眼。老妈都说我最近做的菜既好吃又健康，再也不用担心她唠叨外卖不营养啦！

偷偷告诉你们，书里还有不少懒人福利——比如10分钟搞定的凉拌菜，一锅出的养生粥。特别适合我们这种既要养生又不想太麻烦的现代人！

各位要是感兴趣，赶紧把这本《家常保健菜》收了吧！保证让你家的餐桌既丰富又健康，从此告别今天吃啥的世纪难题～