从生活学中医：入门一本就会，全彩图解，顺时养生，调理气血，平衡阴阳 (PDF, 53MB)

本文共计745个字，预计阅读时长3分钟。

各位养生达人们注意啦！今天小编要给大家安利一本超级实用的中医入门宝典！就是这本《从生活学中医：中医入门一本就会》，简直就是为咱们这些想养生又怕太难的小白量身定做的！

先说说这本书有多贴心吧～全彩图解的设计，让那些晦涩的中医理论一下子变得生动起来。以前看到阴阳五行四个字就头大？现在翻开书就能看到形象的图解，连小编这种中医小白都能秒懂！

书里从最基础的中医理论讲起，把那些听起来玄乎的经脉穴位脏象学说都掰开了揉碎了讲。特别有意思的是，它会用生活中的例子来解释，比如把人体比作一个小宇宙，五脏六腑就像不同的职能部门，这样理解起来就特别接地气！

最让小编心动的是中药方剂这一块！不仅教你如何鉴别中药材的真伪（再也不怕被无良商家坑了），还贴心地推荐了家中常备的中药清单。比如感冒初期来点金银花，胃不舒服备点陈皮，这些实用小知识简直不要太实用！

说到居家养生，书里详细介绍了四种超实用的中医外治法：按摩、拔罐、艾灸、刮痧。每一步都有详细图解，连穴位都标得清清楚楚。小编照着书试了试脚底按摩，没想到还真缓解了加班后的疲劳呢！

更贴心的是，针对感冒、疲劳、中暑这些常见毛病，书里都给出了详细的中医治疗方案。比如不同类型的感冒要用不同的方子，夏天中暑要分阳暑和阴暑来调理，这些知识平时去医院都不一定有人跟你讲这么细！

现在这本53MB的PDF已经整理好放在网盘里啦，想要的小伙伴可以随时下载。不管是放在手机里随时查阅，还是打印出来当养生手册，都是超级方便的选择。毕竟健康这件事，还是要掌握在自己手里才踏实嘛！

最后悄悄说一句，这本书最厉害的地方在于它把高大上的中医理论变成了生活中的小智慧。看完之后你会发现，原来养生不是非要吃名贵补品，顺应天时、调理气血、平衡阴阳，这些都可以从日常生活的点点滴滴做起～

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