本文共计700个字，预计阅读时长2.8分钟。
各位糖友和关心健康的小伙伴们，今天给大家带来一本超级实用的控糖宝典！就是这本《糖尿病饮食宜忌》全彩版，作者可是大有来头
向红丁教授，人家可是协和医院糖尿病中心的扛把子！
话说小编第一次翻开这本书的时候，简直被里面的内容惊艳到了。这哪是枯燥的医学书啊，简直就是一本吃货控糖指南！43.6MB的内容塞得满满当当，全彩印刷看着就舒服，连我这种看到医学名词就头大的人都能看得津津有味。
书里把各种食物分门别类讲得明明白白，就像有个营养师在你耳边碎碎念：这个可以吃，那个要少吃...最贴心的是，向教授把复杂的医学知识都掰开了揉碎了讲，连我奶奶都能看懂。比如讲到升糖指数的时候，居然用公交车打比方
高GI食物就像快车，血糖嗖地就上去了；低GI食物就像慢车，稳稳当当不着急。
小编特别推荐书里那个红绿灯饮食法，把食物分成红灯、黄灯、绿灯三类，简直不要太形象！看完之后我去超市买菜，脑子里自动给各种食物打标签，连收银员都夸我最近买的菜越来越健康了。
偷偷告诉大家，书里还藏了不少控糖小妙招。比如教你怎么在外就餐时点菜，连吃火锅该怎么选料都安排得明明白白。最绝的是那些替代方案
想吃甜的怎么办？嘴馋了怎么办？向教授都给出了既解馋又不升糖的吃法，简直是我们吃货的福音！
需要的小伙伴可以直接在网盘获取这本电子书。建议下载到手机里，逛超市或者点外卖的时候随时查一查，超级方便！不过要提醒大家，书虽然好，但每个人的情况不同，具体饮食还是要遵医嘱哦～
最后分享个小插曲：小编按书上的建议调整饮食后，最近体检时空腹血糖真的降了！连医生都问我是不是偷偷上了什么控糖补习班。所以说啊，管住嘴真的有用，关键是要知道怎么科学地管～
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游客楼主